jak się

[...] łańcucy stosuje do treningu dynamiki cićżar sztangi 50-65%+5-10%łańcuchy, powinny być na tyle długie ze gdy trzymasz sztange na wyprostowanych rekach kawalek łańcuchów leży na podłodze sztange musisz wyciskać jak najszybciej do góry robisz 8ser. po 3pow.i 30-45sekund przerwy między seriami jabyś czegoś nie wiedział postaram się wyjasnić pozdro

Chłopie co to za pytanie zamiast mety gainera ?? Ty się orientujesz co to jest jedno a co to jest drugie ?? Poczytaj trochę bo widze żeś wyskoczył z pytaniem jak Filip z Konopi

napewno nie po Dibencozide Magnum to tylko witaminy a dokladnie jedna. mozna zjesc tego kilogram i sie przytuje tylko kg wszystko robi dieta no i jak jeszcze brales jakies suple itp...

to źle, że zakładam posty? myśle że dobrze bo chce jak najwięcej wiedzieć na temat diety i mysle że też inni czytając moje tematy napewno czegoś się dowiedzą:) a barszczyk był przepyszny :D mniammmm

Nic innego nie można polecić jak trening i odżywianie Co do mięsni brzucha zgadzam się że muszą silne a po co Ci silne bicepsy? pozdro

plecki, nogi > klatka, barki > tric > bic nogi raczej na 1 miejscu . ------------------------------------------------------ Siema nie wiedziałem jak nazwać ten temat więc go tak nazwałem mam słabe mięśnie brzucha i bicepsy POMOCY DA MI ktoś rade? rób siady wyciskania w staniu mc oraz ćwicz brzuch / a co do bica to raczej nie robi sie [...]

ale on chce, żebyście jemu tu w tym temacie wrzucili odpowiednie projekty dostosowane do jego potrzeb, wszystkie informacje tu i żeby nie za wiele bo czytać sie pewnie też nie chce-tak jak samemu poświecić pół godziny na przewertowanie tych tematów, które i tak ktoś poskładał, ażeby było łatwo wszystko znaleść.

u mnie jest taki problem, ze mi po operacji ten brzuszek wywalilo troche tluszczyku bo nie moglem uprawiac sportow i teraz chce sie go pozbyc szybko, czy taki preparat sciaga z calego ciala czy np jezeli go bede brac icwiczyc sam brzuch, biegac z pasem na brzuchu to najwiecej bedzie sciagac z brzucha ? jak to wyglada?

Nie wyjdzie na PC na 100% ! Powód: taki sam jak to że Fight Night nie wyszedl na PC.Nie Dało by się ustawić sterowania, bo bez pada i analogow bylo by to tragiczne !

ponoc w tym samym czasie ma rowniez wyjsc UFC Undisputed 2010 :) EA MMA : trailery jak zawsze wygladaja spoko ale gameplay wyjdzie w praniu ;) az boje sie pomyslec co bedzie ze sterowaniem..

He he widze że powoli idziesz po rozum do głowy http://www.sfd.pl/Keiko_Raca_Limited_Edition_gi_do_BJJ-t643558.html Jak bys sie jednak zdecydował to nadal moja oferta jest aktualna (ale niedługo bo do końca miecha czy tak czy tak musze coś kupic sobie a wtedy będzie już po jabłkach)

jak pisalem bralem juz pod uwage ugiete nogi, nie pisze ze nie da sie zrobic ale ze bedzie jednak malo tego miejsca

zanim napiszesz kolejny raz taki płaski tekst poczytaj troche następnie załóż temat wrzuc ankiete wrzuc czego ile szamiesz i jak bedzie cie stać na diete i gh w jednym czasie i na kilka miesiecy to wtedy dowiesz sie wiecej a głownie czy to dla ciebie i czy dasz rade

j.w i na redu dawać hgh na takim etapie zaawansowania jak dla mnie mija się z celem i szkoda kasy

[...] tematy tych rywalizacji, z całym Szacunkie drazekm kto goniący czas wyciera "nos w chusteczkę, kogo walczącego z czasem to w ogóle rusza i jeszcze przez tyle czasu" osobiście goniąc czas wytarł bym " mordę" rekom i dalej bo to nie istotne , drazekm o co w tych filmach twoich chodzi bo tam jak piszesz się "zamotałeś , pomyliłeś , ... " ... ???

[...] pod uwagę,że te 50 kg to ok 80 % Twojej wagi to naprawdę dobry wynik. Niedaleko mnie w wolnej strefie ekonomicznej gdzie są filie japońskich firm,w jednej pokazywano film jak Japończycy u siebie pracują przy taśmie,nie wykonują żadnych przy ruchów nie drapią się,nie smarkają,nie dłubią w nosie :) i przez to mają znacznie większą wydajność w [...]

E tam z Tobą to nic nie wiadomo nagle ożyjesz i zrobisz 120pkt. tym razem mamy na Ciebie oko@@-) Szkoda że nie masz kolegów bo by Ciebie któryś nagrał tak ładnie jak mnie iti ;-) Przyznam że z wyciskaniem,jest teraz u mnie kiepsko no i trening beztlenowy na wysokich obrotach nie jest dla mnie,szybko zakwaszają mi się mięśnie i następuje [...]

Możesz wejść i jak już się uparłeś to jeden środek wystarczy

Liczysz białko zarówno zwierzęce, jak i białko pochodzenia roślinnego. To drugie nie rozpływa się w magiczny sposób.

[...] poczytać w tym oto artykule: https://potreningu.pl/articles/4731/silownia---ile-bialka-potrzebuje Jeżeli chodzi o wliczane białka, to zdecydowanie należy liczyć zwierzęce, jak i roślinne. https://potreningu.pl/articles/139/czy-bialko-roslinne--nalezy-wliczac-do-diety Polecam skonsultować ze swoim dietetykiem jaki jest powód takiej ilości [...]